Отказ от соли защитит от гипертонии в будущем

Доктор Юлия Маршинцева поделилась с россиянами тремя простыми способами, которые могут помочь отсрочить развитие гипертонии, сообщает «Москва 24». Один из ключевых факторов, влияющих на возникновение этого заболевания, — наследственность.

По словам кардиолога, регулярные физические нагрузки являются важным защитным механизмом против повышения артериального давления. Она рекомендует уделять спорту от 30 до 60 минут трижды в неделю.

Также стоит обратить внимание на отказ от соленых продуктов, поскольку соль способствует задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, может повышать кровяное давление.

В дополнение к этому врач подчеркивает необходимость следить за своим весом, так как каждый лишний килограмм может увеличить давление на 1 мм рт. ст. Кроме того, тем, кто находится в группе риска, рекомендуется проводить обследование сосудов начиная с 40-летнего возраста.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что оториноларинголог Шубин предостерёг от использования капель и спреев.