Врач Строгая: Средиземноморская диета — наиболее сбалансированная и изученная

В погоне за стройной фигурой миллионы людей по всему миру прибегают к модным диетам, которые дают быстрые результаты. Однако не все из них одинаково эффективны и безопасны для здоровья. Об этом сообщила гастроэнтеролог Ирина Строгая.

Несмотря на рекомендации экспертов, многие люди продолжают искать «волшебные» способы похудеть. Среди самых популярных диет — кето-диета, диета Аткинса, палеолитические и средиземноморские модели питания.

Специалист отметила, что диета Аткинса может привести к проблемам с мочеполовой системой. Кето-диета изначально была разработана для лечения эпилепсии. Исследования показывают, что она положительно влияет на когнитивные функции пациентов с болезнью Альцгеймера, но ее массовое использование может быть небезопасным.

Палеолитическая диета может привести к дефициту микроэлементов, таких как кальций, и нанести вред организму.

Средиземноморская диета считается одной из самых сбалансированных и изученных. По словам врача, это одна из немногих диет, которая подходит практически всем и доказала свою пользу для сердечно-сосудистой системы, пишет портал karl-marks.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что принцип действия онковакцин отличается от традиционных прививок здоровым людям для предотвращения инфекций. Препарат активизирует иммунную систему, помогает распознавать и уничтожать раковые клетки.