Терапевт Ширин Ораева сказала, что употребление квашеной капусты и брокколи может помочь сохранить здоровье в конце зимы. В беседе с интернет-порталом NEWS.ru врач призвала россиян есть больше этих продуктов.
Специалист пояснила, что в конце зимы важно обеспечить организм витаминами С и А. Первый из них содержится в большом количестве в брокколи, капусте, печеном картофеле и красном болгарском перце. Второй — в моркови, шпинате, тыкве, помидорах, сладком картофеле.
Ширин Ораева также призвала включить в свой рацион свежую зелень, в частности, укроп, лук и петрушка, а также свеклу, так как они необходимы для хорошего функционирования кишечника.
«Накануне весны полезно очищать свой организм, поэтому нам нужны помощники, которые выводят токсины и продукты обмена, поддерживают микрофлору кишечника и поддерживают нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Все это может сделать клетчатка, пищевые волокна растительного происхождения. Покупайте больше свежей зелени — петрушки, укропа, лука — и добавляйте их во все блюда. Свекла также обладает хорошим очищающим действием», — заключила специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетолог провела исследование взаимосвязи между эмоциональным состоянием человека и пищевым поведением. По ее словам, эмоциональное состояние играет ключевую роль в формировании вкуса к еде.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…