Психолог Алиса Решетникова рассказала о преимуществах двигательной терапии для снижения тревожности и улучшения эмоционального благополучия. В беседе с порталом RuNews24.Ru специалист отметила, что двигательная терапия тела — это способ работы с психикой через сознательное движение и телесные ощущения.
Доктор Сережина: В условиях низких температур важно уделять внимание дыханию«Когда мы танцуем, мы можем испытывать тупиковые эмоции: гнев, негодование, боль. Это поможет нам найти безопасный способ избавиться от наших забот», — пояснила психолог.
Решетникова добавила, что с помощью движения можно научиться принимать себя и свою неуверенность. Это позволяет переписывать сценарии поведения и чувствовать себя более расслабленными. Психолог подчеркнула важность ухода за собственным телом. Результатом будет снижение уровня тревожности, улучшение эмоционального состояния и укрепление отношений с другими людьми.
Физическая двигательная терапия помогает бороться с паническими атаками, расстройствами пищевого поведения, проблемами в отношениях, хронической усталостью и стрессом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о негативном влиянии сахарной соды на здоровье. Специалист отметила, что сладкая газировка плохо влияет на плотность костей и вызывает преждевременное старение.
Исследователи из ГЕОХИ РАН изучили, как микропластик взаимодействует с сывороткой крови человека, и обнаружили, что…
Российские исследователи выяснили, благодаря каким особенностям эндонуклеаза VIII способна распознавать и разрезать ДНК независимо от…
Американские исследователи выяснили, что даже сравнительно низкие дозы радиации, применяемые при лечении онкологических заболеваний, могут…
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…