Психолог Алиса Решетникова рассказала о преимуществах двигательной терапии для снижения тревожности и улучшения эмоционального благополучия. В беседе с порталом RuNews24.Ru специалист отметила, что двигательная терапия тела — это способ работы с психикой через сознательное движение и телесные ощущения.
Доктор Сережина: В условиях низких температур важно уделять внимание дыханию«Когда мы танцуем, мы можем испытывать тупиковые эмоции: гнев, негодование, боль. Это поможет нам найти безопасный способ избавиться от наших забот», — пояснила психолог.
Решетникова добавила, что с помощью движения можно научиться принимать себя и свою неуверенность. Это позволяет переписывать сценарии поведения и чувствовать себя более расслабленными. Психолог подчеркнула важность ухода за собственным телом. Результатом будет снижение уровня тревожности, улучшение эмоционального состояния и укрепление отношений с другими людьми.
Физическая двигательная терапия помогает бороться с паническими атаками, расстройствами пищевого поведения, проблемами в отношениях, хронической усталостью и стрессом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о негативном влиянии сахарной соды на здоровье. Специалист отметила, что сладкая газировка плохо влияет на плотность костей и вызывает преждевременное старение.
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…