Психолог Алиса Решетникова рассказала о преимуществах двигательной терапии для снижения тревожности и улучшения эмоционального благополучия. В беседе с порталом RuNews24.Ru специалист отметила, что двигательная терапия тела — это способ работы с психикой через сознательное движение и телесные ощущения.
Доктор Сережина: В условиях низких температур важно уделять внимание дыханию«Когда мы танцуем, мы можем испытывать тупиковые эмоции: гнев, негодование, боль. Это поможет нам найти безопасный способ избавиться от наших забот», — пояснила психолог.
Решетникова добавила, что с помощью движения можно научиться принимать себя и свою неуверенность. Это позволяет переписывать сценарии поведения и чувствовать себя более расслабленными. Психолог подчеркнула важность ухода за собственным телом. Результатом будет снижение уровня тревожности, улучшение эмоционального состояния и укрепление отношений с другими людьми.
Физическая двигательная терапия помогает бороться с паническими атаками, расстройствами пищевого поведения, проблемами в отношениях, хронической усталостью и стрессом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о негативном влиянии сахарной соды на здоровье. Специалист отметила, что сладкая газировка плохо влияет на плотность костей и вызывает преждевременное старение.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…