Фото: freepik.com/freepik
Психолог Алиса Решетникова рассказала о преимуществах двигательной терапии для снижения тревожности и улучшения эмоционального благополучия. В беседе с порталом RuNews24.Ru специалист отметила, что двигательная терапия тела — это способ работы с психикой через сознательное движение и телесные ощущения.
«Когда мы танцуем, мы можем испытывать тупиковые эмоции: гнев, негодование, боль. Это поможет нам найти безопасный способ избавиться от наших забот», — пояснила психолог.
Решетникова добавила, что с помощью движения можно научиться принимать себя и свою неуверенность. Это позволяет переписывать сценарии поведения и чувствовать себя более расслабленными. Психолог подчеркнула важность ухода за собственным телом. Результатом будет снижение уровня тревожности, улучшение эмоционального состояния и укрепление отношений с другими людьми.
Физическая двигательная терапия помогает бороться с паническими атаками, расстройствами пищевого поведения, проблемами в отношениях, хронической усталостью и стрессом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о негативном влиянии сахарной соды на здоровье. Специалист отметила, что сладкая газировка плохо влияет на плотность костей и вызывает преждевременное старение.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="750px" width="1334px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
