Врач-кардиолог Алексей Утин сообщил, как регулярная физическая активность может влиять на продолжительность жизни. Об этом пишет интернет-издание Lenta.ru.
Пульмонолог Чандрасекаран: Отказ от чистки зубов вечером чреват инсультомПо мнению эксперта, регулярная физическая активность не только повышает качество жизни, но и оказывает влияние на ее продолжительность. Постоянные тренировки снижают риск летального исхода от любых причин на 31%.
Алексей Утин предложил пожилым людям, не взирая на наличие хронических заболеваний, пять раз в неделю уделять полчаса занятиям физкультурой. Кардиолог считает, один час силовых занятий в неделю может снизить риск летального исхода на 27%, а полчаса — на 10-20%.
Специалист добавил, что 90-минутные упражнения повышают выносливость и снижают риск возникновения сердечно-сосудистых патологий в течение 16-20 недель. Физическая активность уменьшает риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, а также остеопороза и когнитивных нарушений.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хронические воспалительные, аутоиммунные заболевания, связанные с суставами и сердечно-сосудистой системой, являются опасным скрытым врагом здоровья, который годами разрушает организм.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…