Кардиолог Утин: Регулярные физические нагрузки снижают риск смерти на 31%

Врач-кардиолог Алексей Утин сообщил, как регулярная физическая активность может влиять на продолжительность жизни. Об этом пишет интернет-издание Lenta.ru.

По мнению эксперта, регулярная физическая активность не только повышает качество жизни, но и оказывает влияние на ее продолжительность. Постоянные тренировки снижают риск летального исхода от любых причин на 31%.

Алексей Утин предложил пожилым людям, не взирая на наличие хронических заболеваний, пять раз в неделю уделять полчаса занятиям физкультурой. Кардиолог считает, один час силовых занятий в неделю может снизить риск летального исхода на 27%, а полчаса — на 10-20%.

Специалист добавил, что 90-минутные упражнения повышают выносливость и снижают риск возникновения сердечно-сосудистых патологий в течение 16-20 недель. Физическая активность уменьшает риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, а также остеопороза и когнитивных нарушений.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хронические воспалительные, аутоиммунные заболевания, связанные с суставами и сердечно-сосудистой системой, являются опасным скрытым врагом здоровья, который годами разрушает организм.