Врач-кардиолог Алексей Утин сообщил, как регулярная физическая активность может влиять на продолжительность жизни. Об этом пишет интернет-издание Lenta.ru.
Пульмонолог Чандрасекаран: Отказ от чистки зубов вечером чреват инсультомПо мнению эксперта, регулярная физическая активность не только повышает качество жизни, но и оказывает влияние на ее продолжительность. Постоянные тренировки снижают риск летального исхода от любых причин на 31%.
Алексей Утин предложил пожилым людям, не взирая на наличие хронических заболеваний, пять раз в неделю уделять полчаса занятиям физкультурой. Кардиолог считает, один час силовых занятий в неделю может снизить риск летального исхода на 27%, а полчаса — на 10-20%.
Специалист добавил, что 90-минутные упражнения повышают выносливость и снижают риск возникновения сердечно-сосудистых патологий в течение 16-20 недель. Физическая активность уменьшает риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, а также остеопороза и когнитивных нарушений.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хронические воспалительные, аутоиммунные заболевания, связанные с суставами и сердечно-сосудистой системой, являются опасным скрытым врагом здоровья, который годами разрушает организм.
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…