Врач-кардиолог Алексей Утин сообщил, как регулярная физическая активность может влиять на продолжительность жизни. Об этом пишет интернет-издание Lenta.ru.
Пульмонолог Чандрасекаран: Отказ от чистки зубов вечером чреват инсультомПо мнению эксперта, регулярная физическая активность не только повышает качество жизни, но и оказывает влияние на ее продолжительность. Постоянные тренировки снижают риск летального исхода от любых причин на 31%.
Алексей Утин предложил пожилым людям, не взирая на наличие хронических заболеваний, пять раз в неделю уделять полчаса занятиям физкультурой. Кардиолог считает, один час силовых занятий в неделю может снизить риск летального исхода на 27%, а полчаса — на 10-20%.
Специалист добавил, что 90-минутные упражнения повышают выносливость и снижают риск возникновения сердечно-сосудистых патологий в течение 16-20 недель. Физическая активность уменьшает риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, а также остеопороза и когнитивных нарушений.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хронические воспалительные, аутоиммунные заболевания, связанные с суставами и сердечно-сосудистой системой, являются опасным скрытым врагом здоровья, который годами разрушает организм.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…