Кардиолог Рохас: Киви выводит токсины из организма и сжигает жиры

Кардиолог Аурелио Рохас сообщил, что киви в рационе помогает выводить токсины из организма, сжигать жиры и улучшать обмен веществ. По его словам, употребление этого фрукта вечером может улучшить качество и продолжительность сна.

По словам диетолога Дарьи Русаковой, этот фрукт действительно можно рекомендовать тем, кто придерживается диеты и следит за своей фигурой. Фрукты также активно используются в качестве перекуса в разгрузочной день. Благодаря клетчатке киви благотворно влияет на пищеварение и состав микробиомы кишечника.

Киви может быть рекомендовано включать в рацион людей с ожирением, диабетом I и II типа, а также людей, страдающих запорами.

«Киви содержит большое количество аскорбиновой кислоты, поэтому фрукт обладает мощными антиоксидантными свойствами, стимулирует выработку коллагена, укрепляет иммунную систему и обладает омолаживающими свойствами», — цитирует слова врача «Вечерняя Москва».

Диетолог отметила, что стандартная доза — один-два фрукта в день для взрослого человека. Этого достаточно, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами и не навредить ему.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что частые переутомления, недостаток сна, а также чувство тревожности и малоподвижный образ жизни могут вызвать у человека проблемы с памятью.