Роспотребнадзор поделился рекомендациями о витаминных напитках, которые помогут поддержать здоровье в зимний период. Специалисты настоятельно советуют готовить соки, чаи и морсы самостоятельно, а не приобретать готовые напитки в магазинах.
Гравитация способствует более эффективному перемещению пищиОсобенно полезными считаются зеленые соки, основой которых могут служить шпинат, сельдерей, капуста и яблоки. Кроме того, можно экспериментировать, создавая смеси из различных овощей и фруктов.
Для борьбы с сезонными инфекционными заболеваниями полезно добавлять в напитки такие ингредиенты, как имбирь, чеснок и чили в умеренных количествах. Также рекомендуется пить чай с облепихой, калиной и чабрецом, а компоты из черной смородины и клюквенные морсы станут отличным дополнением к рациону. Не стоит забывать о сухофруктих, которые тоже могут обогатить ваше меню.
Особое внимание стоит уделить ягодам смородины и малины. Многие дачники предлагают засушить эти ягоды, добавить к ним свежие листочки и немного меда. Смесь следует помещать в термос, где она сохранит свои полезные свойства. Такой напиток можно употреблять в течение всего дня.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что упражнения с собственным весом помогают поддерживать молодость.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…