Врач Кутушов: кислота лимона может раздражать слизистую желудка

Популярность утреннего напитка из теплой воды с лимоном стремительно растет, а его сторонники уверены в его чудодейственных свойствах, таких как ускорение обмена веществ и детоксикация.

Врач-токсиколог Михаил Кутушов объясняет, что теплое питье помогает восполнить утренний дефицит жидкости, потерянной за ночь, что способствует активации всех систем организма. Вода участвует в важнейших процессах, таких как перенос питательных веществ и пищеварение, а комфортная температура расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта.

Добавление лимона обогащает напиток витамином С, который поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение, благодаря стимуляции выработки слюны. Тем не менее, ожидать мгновенного снижения веса только от воды с лимоном не стоит; без сбалансированного питания и физической активности добиться результатов невозможно.

Лимонная кислота может быть агрессивной к слизистой желудка, особенно натощак, поэтому стоит начинать с небольших доз и следить за самочувствием. Избыточное употребление лимона может повредить зубную эмаль, поэтому рекомендуется пить через трубочку и полоскать рот после приема.

Кутушов подчеркивает важность индивидуального подхода к количеству лимона в воде: достаточно нескольких долек или чайной ложки сока на стакан. Утренний ритуал с лимонной водой может быть полезным дополнением, но не заменит полноценный завтрак и не решит все проблемы со здоровьем. Если напиток приносит дискомфорт, лучше рассмотреть альтернативные варианты для начала дня.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отказ от молочки нужен лишь людям с непереносимостью лактозы.