Исследование, проведенное специалистами из University of South Australia (UniSA), показало, что погружение в холодную воду снимает стресс и улучшает качество сна. Об этом сообщает пресс-служба учреждения.
Transsibinfo: Из-за нарушения экосистем в мире может появиться новая пандемияУченые проанализировали 11 исследований с участием 3177 человек и изучили различные методы погружения в холодную воду: погружение, души, купание, ванны.
Оказывается, все эти методы эффективны для стабилизации сна и психического состояния. Однако эффект длится не более 12 часов. Кроме того, холодный душ лишь немного улучшил качество жизни, и через три месяца положительные результаты были восстановлены. Одно исследование показало, что переливание холодной воды снизило количество прогулов по болезни на 29%.
Ледяные ванны улучшили качество сна только у мужчин. Влияние на женщин не получило убедительных доказательств, как и пользу закаливания для иммунитета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мед, цельное коровье и козье молоко, а также сырые продукты животного происхождения не следует давать до года, во время введения прикорма.
Вакцина против туберкулёза, разработанная специалистами Центра им. Н. Ф. Гамалеи, в настоящее время проходит третью…
Наследственность может оказывать влияние на скорость старения организма и потенциальную продолжительность жизни, однако одни только…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
Алкогольные напитки могут способствовать увеличению массы тела из-за высокой энергетической ценности и задержки жидкости в…
Катаракта занимает первое место по распространённости среди офтальмологических заболеваний и диагностируется примерно у четверти пациентов…
Американец Тим Эндрюс стал первым человеком в мире, которому после девяти месяцев работы генетически модифицированной…