Исследование, проведенное специалистами из University of South Australia (UniSA), показало, что погружение в холодную воду снимает стресс и улучшает качество сна. Об этом сообщает пресс-служба учреждения.
Transsibinfo: Из-за нарушения экосистем в мире может появиться новая пандемияУченые проанализировали 11 исследований с участием 3177 человек и изучили различные методы погружения в холодную воду: погружение, души, купание, ванны.
Оказывается, все эти методы эффективны для стабилизации сна и психического состояния. Однако эффект длится не более 12 часов. Кроме того, холодный душ лишь немного улучшил качество жизни, и через три месяца положительные результаты были восстановлены. Одно исследование показало, что переливание холодной воды снизило количество прогулов по болезни на 29%.
Ледяные ванны улучшили качество сна только у мужчин. Влияние на женщин не получило убедительных доказательств, как и пользу закаливания для иммунитета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мед, цельное коровье и козье молоко, а также сырые продукты животного происхождения не следует давать до года, во время введения прикорма.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…