Исследование, проведенное специалистами из University of South Australia (UniSA), показало, что погружение в холодную воду снимает стресс и улучшает качество сна. Об этом сообщает пресс-служба учреждения.
Transsibinfo: Из-за нарушения экосистем в мире может появиться новая пандемияУченые проанализировали 11 исследований с участием 3177 человек и изучили различные методы погружения в холодную воду: погружение, души, купание, ванны.
Оказывается, все эти методы эффективны для стабилизации сна и психического состояния. Однако эффект длится не более 12 часов. Кроме того, холодный душ лишь немного улучшил качество жизни, и через три месяца положительные результаты были восстановлены. Одно исследование показало, что переливание холодной воды снизило количество прогулов по болезни на 29%.
Ледяные ванны улучшили качество сна только у мужчин. Влияние на женщин не получило убедительных доказательств, как и пользу закаливания для иммунитета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мед, цельное коровье и козье молоко, а также сырые продукты животного происхождения не следует давать до года, во время введения прикорма.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…