Исследование, проведенное специалистами из University of South Australia (UniSA), показало, что погружение в холодную воду снимает стресс и улучшает качество сна. Об этом сообщает пресс-служба учреждения.
Transsibinfo: Из-за нарушения экосистем в мире может появиться новая пандемияУченые проанализировали 11 исследований с участием 3177 человек и изучили различные методы погружения в холодную воду: погружение, души, купание, ванны.
Оказывается, все эти методы эффективны для стабилизации сна и психического состояния. Однако эффект длится не более 12 часов. Кроме того, холодный душ лишь немного улучшил качество жизни, и через три месяца положительные результаты были восстановлены. Одно исследование показало, что переливание холодной воды снизило количество прогулов по болезни на 29%.
Ледяные ванны улучшили качество сна только у мужчин. Влияние на женщин не получило убедительных доказательств, как и пользу закаливания для иммунитета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мед, цельное коровье и козье молоко, а также сырые продукты животного происхождения не следует давать до года, во время введения прикорма.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…