Врач Кабаненко: Лень улучшает продуктивность и когнитивные способности

Человеку нужна лень, чтобы организм мог восстановить израсходованную энергию. Подробнее об этом в телепрограмме «Доктор 24» сообщила терапевт Екатерина Кабаненко. По ее словам, лень снижает уровень стресса при активном образе жизни, когда люди много работают и постоянно спешат.

Врач отметила, что лень также снижает риск возникновения психических заболеваний. Когда человек занят работой, его мозг блокирует эмоции и чувства. В результате они уходят на задний план, поэтому усиливается тревога, возникают конфликты с близкими, развивается синдром выгорания и панические атаки.

Кроме того, лень улучшает когнитивные способности и продуктивность. Это восстанавливающий силы отдых, поэтому после отдыха человек может работать лучше. Кроме того, активность мозга может составлять до 25% от общей энергии тела.

«Лежа смотреть в потолок и ничего не делать — очень полезно. Всего 15 минут достаточно, чтобы избежать усталости и эмоциональной усталости. Такая «ленивая медитация» позволяет мозгу отпустить мысли, расслабиться и восстановиться», — пояснила Кабаненко.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о рекомендациях врача по сохранению хорошего самочувствия и здоровья при аномально высоком атмосферном давлении.