Freepik/@freepik
Скандинавская ходьба считается формой физиотерапии. Врач-невролог Екатерина Демьяновская объяснила преимущества этого вида активности. По ее словам, скандинавская ходьба более активна, чем обычная ходьба, потому что она задействует различные группы мышц, которые редко используются в жизни.
Она особенно полезна для малоподвижных людей, которые далеки от спорта и ведут сидячий образ жизни. Палки, которые необходимо поднимать и опускать на каждом этапе, прорабатывают межреберные мышцы, плечевой пояс, пресс и руки.
«Скандинавская ходьба требует скоординированных движений конечностей, помогающих развивать ловкость и координацию. Когда вы поднимаете руки, по мере расширения грудной клетки легкие получают больше кислорода. Ускоряется кровообращение, обмен веществ, что укрепляет иммунную систему и уменьшает риск инфекционных заболеваний, может помочь справиться с бессонницей или хронической усталостью. Помимо этого, кислород насыщает клетки мозга, что благотворно сказывается на мыслительных способностях и памяти», — цитирует невролога газета «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что британский психотерапевт Бхавна Райтатха выделила четыре основных признака, указывающих на измену партнера.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…