Freepik/@freepik
Скандинавская ходьба считается формой физиотерапии. Врач-невролог Екатерина Демьяновская объяснила преимущества этого вида активности. По ее словам, скандинавская ходьба более активна, чем обычная ходьба, потому что она задействует различные группы мышц, которые редко используются в жизни.
Она особенно полезна для малоподвижных людей, которые далеки от спорта и ведут сидячий образ жизни. Палки, которые необходимо поднимать и опускать на каждом этапе, прорабатывают межреберные мышцы, плечевой пояс, пресс и руки.
«Скандинавская ходьба требует скоординированных движений конечностей, помогающих развивать ловкость и координацию. Когда вы поднимаете руки, по мере расширения грудной клетки легкие получают больше кислорода. Ускоряется кровообращение, обмен веществ, что укрепляет иммунную систему и уменьшает риск инфекционных заболеваний, может помочь справиться с бессонницей или хронической усталостью. Помимо этого, кислород насыщает клетки мозга, что благотворно сказывается на мыслительных способностях и памяти», — цитирует невролога газета «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что британский психотерапевт Бхавна Райтатха выделила четыре основных признака, указывающих на измену партнера.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…