Freepik/@freepik
Скандинавская ходьба считается формой физиотерапии. Врач-невролог Екатерина Демьяновская объяснила преимущества этого вида активности. По ее словам, скандинавская ходьба более активна, чем обычная ходьба, потому что она задействует различные группы мышц, которые редко используются в жизни.
Она особенно полезна для малоподвижных людей, которые далеки от спорта и ведут сидячий образ жизни. Палки, которые необходимо поднимать и опускать на каждом этапе, прорабатывают межреберные мышцы, плечевой пояс, пресс и руки.
«Скандинавская ходьба требует скоординированных движений конечностей, помогающих развивать ловкость и координацию. Когда вы поднимаете руки, по мере расширения грудной клетки легкие получают больше кислорода. Ускоряется кровообращение, обмен веществ, что укрепляет иммунную систему и уменьшает риск инфекционных заболеваний, может помочь справиться с бессонницей или хронической усталостью. Помимо этого, кислород насыщает клетки мозга, что благотворно сказывается на мыслительных способностях и памяти», — цитирует невролога газета «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что британский психотерапевт Бхавна Райтатха выделила четыре основных признака, указывающих на измену партнера.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…