Психотерапевт Ирина Крашкина напомнила россиянам, что для улучшения качества сна необходимо за час до засыпания прекратить пользоваться гаджетами. Это повышает работоспособность человека, а уровень стресса снижается.
Доктор Тен: Куркума поможет замедлить старение и снизить риск онкологии«Смартфоны мешают качественному сну по нескольким причинам: синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина, который нарушает сон и его цикл. Для уменьшения негативного воздействия рекомендуется не пользоваться телефоном за час до сна», — отметила эксперт.
Если человек хочет сократить время использования телефона, но постоянно срывается, полезно составить план действий. Например, установить ограничения на использование отдельных приложений, пишет РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в некоторых регионах России вводится карантин из-за гриппа. Однако, причин для вспышки массовой эпидемии в стране нет. Врач отметил, что повышение заболеваемости ОРВИ, включая грипп, всегда характерно для холодного сезона. И призвал россиян соблюдать меры предосторожности.
Специалисты Научно-исследовательского института комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний разработали два вида биодеградируемых мембран, которые могут использоваться…
Студентка Тверского государственного медицинского университета (ТвГМУ) Милана Моржеедова разработала специальную накладку на большой палец, предназначенную…
Ученые рассматривают хоботки комаров в качестве природных микроинструментов, которые могут применяться для точечного введения клеток…
Медики из США в ходе экспериментов с тупайями, которые являются примитивными родичами приматов, обнаружили, что…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…
Пациенты-гипертоники могут говорить об ухудшении самочувствия в периоды сильной (G3) и очень сильной (G4-G5) геомагнитной…