Психотерапевт Ирина Крашкина напомнила россиянам, что для улучшения качества сна необходимо за час до засыпания прекратить пользоваться гаджетами. Это повышает работоспособность человека, а уровень стресса снижается.
Доктор Тен: Куркума поможет замедлить старение и снизить риск онкологии«Смартфоны мешают качественному сну по нескольким причинам: синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина, который нарушает сон и его цикл. Для уменьшения негативного воздействия рекомендуется не пользоваться телефоном за час до сна», — отметила эксперт.
Если человек хочет сократить время использования телефона, но постоянно срывается, полезно составить план действий. Например, установить ограничения на использование отдельных приложений, пишет РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в некоторых регионах России вводится карантин из-за гриппа. Однако, причин для вспышки массовой эпидемии в стране нет. Врач отметил, что повышение заболеваемости ОРВИ, включая грипп, всегда характерно для холодного сезона. И призвал россиян соблюдать меры предосторожности.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…