Психотерапевт Ирина Крашкина напомнила россиянам, что для улучшения качества сна необходимо за час до засыпания прекратить пользоваться гаджетами. Это повышает работоспособность человека, а уровень стресса снижается.
Доктор Тен: Куркума поможет замедлить старение и снизить риск онкологии«Смартфоны мешают качественному сну по нескольким причинам: синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина, который нарушает сон и его цикл. Для уменьшения негативного воздействия рекомендуется не пользоваться телефоном за час до сна», — отметила эксперт.
Если человек хочет сократить время использования телефона, но постоянно срывается, полезно составить план действий. Например, установить ограничения на использование отдельных приложений, пишет РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в некоторых регионах России вводится карантин из-за гриппа. Однако, причин для вспышки массовой эпидемии в стране нет. Врач отметил, что повышение заболеваемости ОРВИ, включая грипп, всегда характерно для холодного сезона. И призвал россиян соблюдать меры предосторожности.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…