Nutrients: Манго улучшает чувствительность к инсулину

Употребление манго повышает чувствительность к инсулину и обладает противовоспалительным действием. Рацион, включающий регулярное потребление этого фрукта, помогает бороться с инсулинорезистентностью и снизить естественный риск развития диабета, передает журнал Nutrients.

Манго является тропическим фруктом с уникальным составом, который состоит из пищевых волокон, необходимых витаминов и минералов, а также различных биологически активных соединений, похожих на питательные вещества. Растворимая клетчатка в манго помогает снизить как уровень холестерина ЛПНП, так и общего холестерина.

Фрукт также содержит антиоксиданты, которые борются с окислительным стрессом и предотвращают повреждение кожи. Итоги недавних исследований дополняют список преимуществ манго для здоровья, особенно в отношении снижения инсулинорезистентности и предотвращения диабета.

Ученые подтверждают, что регулярное потребление манго в течение четырех недель в значительной степени снижает уровень инсулина у добровольцев группы лечения по сравнению с участниками контрольной группы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что широко распространенное мнение о прямой взаимосвязи между увеличением веса и количеством калорий в рационе необходимо серьезно пересмотреть.