Daily Mail: Прием пищи после 16 часов мешает успешному похудению

Диетологи выяснили, какое время совершенно не подходит для обеда, если человек хочет похудеть. Об этом информирует газета «Аргументы и факты» со ссылкой на публикацию издания Daily Mail.

По мнению экспертов, во время еды рекомендуется соблюдать определенные правила, в том числе и время, чтобы не навредить фигуре. Врачи рекомендуют плотно обедать, чтобы ужин был максимально легким.

Лучше всего пообедать через 4-5 часов после завтрака. Если человек ест завтрак в семь утра, обед должен быть в 12-13 часов, если завтрак был плотным и питательным. Худшим временем для обеда считается 16:30. В этом случае пища трудно усваивается, приводит к скачкам сахара в крови, а похудеть при таком режиме намного сложнее.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во врачебной практике отмечены случаи нарушений пищеварения и отравлений, связанных с употреблением детьми шаурмы. У юных граждан желудочно-кишечный тракт более чувствителен, что увеличивает риск отравления. Эпизоды с отравлением часто объясняются несоблюдением санитарных норм при приготовлении блюда.