Тренер Бахтурина: Переутомления является весомой причиной для пропуска занятий

Тренер Акулина Бахтурина раскрыла основные причины отказа от физических нагрузок. Специалист считает медицинские противопоказания приоритетным фактором отказа от физических упражнений. Особенно важно поддерживать период восстановления после операции, серьезных заболеваний или длительного лечения.

«После перенесенного заболевания организму требуется время, чтобы полностью восстановиться», — отметила Бахтурина. Она посоветовала прислушиваться к сигналам организма. Даже если нет явных признаков болезни, рекомендуется отложить тренировку, так как дискомфорт может указывать на начало болезни. Физическая активность во время болезни категорически противопоказана.

Для женской аудитории менструальный период с сильной болью обозначается как отдельная причины. «При отсутствии дискомфорта допустимы легкие упражнения, которые могут даже улучшить самочувствие. Однако в этот период следует избегать определенных упражнений», — отметила специалист.

Переутомление также является хорошей причиной пропуска интенсивных занятий. В такие дни Бахтурина советует ограничиться йогой или легким фитнесом, предпочтительно с утра, отдавая приоритет правильному отдыху и восстановлению, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рак часто маскируется под общие заболевания или симптомы, которые могут быть связаны со стрессом, возрастом или дефицитом витаминов.