Колопроктолог Захарова: особенно вредна привычка сидеть «нога на ногу»

Доктор Анна Захарова предупредила о рисках, связанных с позой «нога на ногу» на рабочем месте, как сообщает «Газета.ру». Эта позиция часто принимается людьми, которые длительное время проводят за столом, что может привести к неприятным последствиям.

«Кулик»: Даже минимальная активность не возмещает ущерб от сидячего образа жизни

Специалист в области колопроктологии отмечает, что сидячий образ жизни значительно увеличивает вероятность развития геморроя, что особенно актуально для офисных работников.

Отказ от позы «нога на ногу» может помочь предотвратить эту проблему, поскольку она ухудшает кровообращение, и давление на сосуды возрастает из-за дополнительного веса ноги.

Сидячая работа также связана с другими рисками, включая ухудшение зрения, проблемы с позвоночником, а также развитие варикозной болезни. Офисным сотрудникам следует внимательно следить за своим питанием, избегая фастфуда и перекусов «на ходу».

Для профилактики геморроя рекомендуется регулярно заниматься физической активностью, больше времени проводить на свежем воздухе, делать перерывы в работе и заниматься такими видами спорта, как бег и плавание. Кроме того, важно поддерживать водный баланс, употребляя около двух литров чистой воды в день.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чистка ушей подручными средствами грозит менингитом.