Диетолог Елена Смирнова составила рейтинг продуктов, которые эффективно борются с хроническим воспалением в организме. По ее словам, около 60% всех хронических болезней взаимосвязаны с длительными процессами воспаления в организме.
Мурашко: В РФ начали внедрять новый метод лечения рака — трансплантацию органовПервое место в рейтинге занимает жирная морская рыба. «Скумбрия, сардины, лосось — настоящие чемпионы жирных кислот омега-3. Согласно недавнему исследованию медицинской школы в Гарварде, две порции в неделю уменьшают уровень маркеров воспаления на 20-25%», — объясняет врач.
Второй продукт — ягоды черники, настоящая сокровищница антиоксидантов. На третьем месте — брокколи. Сульфорафан в составе овоща является мощным противораковым соединением, три порции продукта в неделю уменьшают риск возникновения некоторых видов рака на 35%.
Четвертое место достается авокадо. Эксперименты показывают, что постоянное потребление авокадо уменьшает уровень маркеров воспаления на 13% и улучшает работу сердца и сосудов.
В пятерку лучших входит и зеленый чай. Три чашки зеленого чая в день снижают риск возникновения нейродегенеративных заболеваний на 28%, передает портал karl-marks.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минздрав России выступил с предложением вернуть обучение по обязательному распределению для выпускников медвузов. Ведомство таким образом хочет решить проблему дефицита кадров.
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…
Ученые из Томска предложили новый способ производства порошка форстерита — материала, который применяется при создании…
Проект молодого ученого ТГТУ Кристины Савиновой по разработке анатомического термоизоляционного кокона для недоношенных детей получил…
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…