Диетолог Елена Смирнова составила рейтинг продуктов, которые эффективно борются с хроническим воспалением в организме. По ее словам, около 60% всех хронических болезней взаимосвязаны с длительными процессами воспаления в организме.
Мурашко: В РФ начали внедрять новый метод лечения рака — трансплантацию органовПервое место в рейтинге занимает жирная морская рыба. «Скумбрия, сардины, лосось — настоящие чемпионы жирных кислот омега-3. Согласно недавнему исследованию медицинской школы в Гарварде, две порции в неделю уменьшают уровень маркеров воспаления на 20-25%», — объясняет врач.
Второй продукт — ягоды черники, настоящая сокровищница антиоксидантов. На третьем месте — брокколи. Сульфорафан в составе овоща является мощным противораковым соединением, три порции продукта в неделю уменьшают риск возникновения некоторых видов рака на 35%.
Четвертое место достается авокадо. Эксперименты показывают, что постоянное потребление авокадо уменьшает уровень маркеров воспаления на 13% и улучшает работу сердца и сосудов.
В пятерку лучших входит и зеленый чай. Три чашки зеленого чая в день снижают риск возникновения нейродегенеративных заболеваний на 28%, передает портал karl-marks.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минздрав России выступил с предложением вернуть обучение по обязательному распределению для выпускников медвузов. Ведомство таким образом хочет решить проблему дефицита кадров.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…