Врач Хайкина посоветовала пить не больше пяти чашек чая в день

Нутрициолог и детский эндокринолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина поделилась рекомендациями по употреблению чёрного и зелёного чая, советуя ограничиваться тремя-пятью чашками в день.

В интервью «Газете.Ru» эксперт подчеркнула, что избыток этого напитка может привести к различным неприятным последствиям, таким как бессонница, раздражительность и тахикардия.

Специалист отметила, что чрезмерное потребление чая может способствовать дефициту железа, поскольку содержащиеся в нём танины связывают этот важный элемент и затрудняют его усвоение.

Кроме того, Хайкина предупреждает о том, что людям с заболеваниями почек следует избегать чая из-за наличия в нём оксалатов, что может привести к дополнительным проблемам со здоровьем.

Она также указала на возможный риск избытка фторидов, так как чайные листья могут накапливать фтор. В умеренных количествах этот элемент полезен, но при чрезмерном употреблении чая—особенно это касается менее качественных сортов—может возникнуть переизбыток фтора, что несет риск для здоровья зубов и костей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Австралии выяснили, что низкие дозы кетамина перорально помогли при ПТСР.