Гастроэнтеролог Корнилова: Дефицит сказывается на внешнем виде человека

Витамины и микроэлементы сильно влияют на наше здоровье. Заниженное значение того или иного нутриента называют дефицитом. При таких состояниях страдает как общее самочувствие, так и внешний вид человека — он становится менее выносливым, быстро устаёт, плохо спит, заявила Вероника Александровна Корнилова, врач-гастроэнтеролог в медицинском центре «Аллегрис». Часто страдает нервная система — возникают головные боли, слабость, раздражительность, апатия и множество других неприятных симптомов. Лечение даёт лишь кратковременный эффект. Стабилизировать самочувствие на длительный срок помогает восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов. Чтобы лечение было успешным, стоит разобраться в причинах и проработать их полностью.

Железодефицит

Дефицит железа является самым распространённым дефицитом, особенно среди женщин репродуктивного возраста. Очень часто препараты не дают стабилизацию состояния, потому что железо просто не усваивается организмом. Коррекция состояния ЖКТ решает эту проблему.

Например, наличие дуодено-гастрального рефлюкса можно минимизировать препаратами группы итомеда на основе итоприда. Они уменьшают обратные забросы и волны антиперистальтики. Длительность лечения составляет не менее 4-х недель.

Употребление любых препаратов, подавляющих кислотность, негативно влияет на усвоение железа из пищи или препаратов. Например, ингибиторы протонной помпы (омез, нольпаза, нексиум и прочие) уменьшают секрецию кислоты, что значимо понижает саму возможность усвоения железа, потому что оно является рН-зависимым микроэлементом. Поэтому слишком длительно данные препараты можно применять только в случае особой необходимости.

Дефицит кальция

Кальций, как и железо, относится к рН-зависимым микроэлементам, поэтому очень длительные курсы кислотосупрессии заставляют задуматься о понижении плотности костной ткани. Проверить её можно, сделав такое обследование, как денситометрия. Если плотность костной ткани будет снижена, то обычно назначаются препараты кальция, такие, как кальций Д3 и т. д.

Не стоит забывать и о содержании данного микроэлемента в продуктах. Чемпионом в данном вопросе будет являться хороший твёрдый сыр. Далее в список полезных можно добавить творог и другие молочные продукты, кунжут, бобовые и пр.

Проблема с усвоением кальция из продуктов питания также может возникнуть из-за дефицита кислоты в желудке, который наблюдается при атрофическом гастрите. Уменьшить выраженность атрофии в желудке помогают препараты группы ребагита на основе ребамипида. Лечение проводится повторными курсами. Кроме того, важно установить наличие бактерии хеликобактер пилори и работать с ней в случае необходимости.

Дефицит магния

Магний играет в нашем организме огромную роль. Его дефицит может сопровождаться такими симптомами, как раздражительность, тревожность, плохой сон, трудности с засыпанием, судороги в мышцах и т. д. Проблемы с усвоением магния могут возникнуть как при изменении нормального рН желудочного сока, так и при воспалениях в кишечнике. Заподозрить проблему стоит по таким симптомам, как неоформленный или полуоформленный стул, вздутие живота, дискомфорт или боли по ходу кишечника. Любое воспаление в этом органе всегда отражается на возможности организма усваивать ценные для нас витамины и микроэлементы.

Нормализация состава микробиоты часто начинается с санации кишечника. С этой целью могут быть использованы такие препараты, как альфа-нормикс, метронидазол и т. д. Уменьшить количество патогенной флоры и нормализовать консистенцию стула помогают препараты группы энтерола на основе сахаромицет буларди.

Огромное значение в минимизации воспаления в кишечнике играет нормализация микробиоты. Чтобы не «кормить» плохую флору, стоит значимо уменьшить количество простых углеводов в рационе. Речь идёт о добавленном сахаре, сладостях, хлебе, выпечке, макаронах, картофеле, белом рисе и так далее.

Хорошая флора требует поддержки клетчаткой, потому что она по своей сути является пищей для неё. В рацион стоит добавить свежую зелень, овощи, фрукты, особенно не сладкие, гречку, перловку, киноа, полбу и другие продукты, которые хорошо переносятся именно вашим ЖКТ.

Дефицит витамина С

Витамин С достаточно распространён в продуктах питания, при этом он неплохо усваивается. Почему же тогда его дефицит возникает так часто?

Ответ на этот вопрос в ограничении употребления продуктов, которые его содержат. Причём отказ от них возникает лишь вследствие их плохой переносимости у пациентов с заболеваниями пищевода и желудка. Поддержание их в ремиссии помогает значимо расширять рацион питания, богатый различными витаминами и микроэлементами.

При возникновении жжения в пищеводе или желудке после цитрусовых можно использовать антациды, такие, как алмагель, маалокс, гевискон и т. д. Крахмальный кисель тоже может быть использован с целью улучшения самочувствия, так как обладает обволакивающим действием.

Витамины и микроэлементы очень важны для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Поддержание ремиссии заболеваний ЖКТ помогает значимо расширить рацион питания и укрепить организм!