Врач-эндокринолог Мария Калошина перечислила полезные свойства тыквы для пациентов с избыточным весом. Овощ считается источником L-карнитина, стимулирующего обмен веществ, способствующего сжиганию жира и снижению уровня холестерина.
Педиатр Нелюбина развенчала миф о прямой связи между холодом и ОРВИ у детейПомимо этого, в составе тыквы содержится витамин К, который поддерживает здоровье костей и улучшает свертываемость крови. Цинк также является важным компонентом, который помогает укрепить иммунную систему, снизить уровень кортизола и нормализовать уровень сахара в крови. Эндокринолог отмечает, что тыква благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Этот овощ можно использовать в различных блюдах: его можно добавлять в выпечку, салаты или использовать в фарш для снижения калорийности. Для лучшего усвоения витаминов рекомендуется готовить тыкву на оливковом масле, что повышает ее пищевую ценность, передает ИА «Кулик».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в некоторых случаях можно поддерживать нормальное кровяное давление без лекарств при помощи коррекции образа жизни.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…