Врач-эндокринолог Мария Калошина перечислила полезные свойства тыквы для пациентов с избыточным весом. Овощ считается источником L-карнитина, стимулирующего обмен веществ, способствующего сжиганию жира и снижению уровня холестерина.
Педиатр Нелюбина развенчала миф о прямой связи между холодом и ОРВИ у детейПомимо этого, в составе тыквы содержится витамин К, который поддерживает здоровье костей и улучшает свертываемость крови. Цинк также является важным компонентом, который помогает укрепить иммунную систему, снизить уровень кортизола и нормализовать уровень сахара в крови. Эндокринолог отмечает, что тыква благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Этот овощ можно использовать в различных блюдах: его можно добавлять в выпечку, салаты или использовать в фарш для снижения калорийности. Для лучшего усвоения витаминов рекомендуется готовить тыкву на оливковом масле, что повышает ее пищевую ценность, передает ИА «Кулик».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в некоторых случаях можно поддерживать нормальное кровяное давление без лекарств при помощи коррекции образа жизни.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…