Диетолог Кирра Браун перечислила пять полезных консервов, которые должны быть у каждого дома. По мнению эксперта, первое, что нужно сделать, это купить консервированные бобы. Они являются источником растительного белка и клетчатки, а также содержат железо и калий, которые полезны для человека.
Терапевт Пташенчук: Поцелуй снижают количество «гормона стресса» в организмеКирра Браун поставила консервированные помидоры на второе место. Они богаты витамином С, клетчаткой и ликопином, мощным антиоксидантом.
Консервированный тунец также следует хранить дома. Это недорогой, но полезный продукт, который помогает насыщать рацион белком, а также витамином B12, необходимым для сердца и мозга.
Специалист поставила нут на четвертое место. Он содержит клетчатку и растительный белок, поэтому вы можете получить этот продукт в кратчайшие сроки.
Итак наконец, не стоит отказываться от консервированного гороха. Его можно добавлять в супы и салаты, чтобы дополнить свой рацион белком и клетчаткой, пишет информационное агентство «Кулик».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что малоподвижный образ жизни крайне отрицательно влияет на здоровье молодежи, включая спортсменов. Даже соблюдение минимальных стандартов активности не компенсирует ущерб, нанесенный малоподвижным образом жизни.
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…