Врач-терапевт Веретенников: бесснежная зима опасна для здоровья

В январе в Подмосковье практически не было снега, что негативно сказывается на здоровье людей. Врач-терапевт Городской больницы Черноголовки Кирилл Веретенников предостерег, что отсутствие снежного покрова может привести к депрессии, апатии и повышенной сонливости.

Дополнительный сон в выходные снижает риск развития деменции

По словам специалиста, снег, отражающий солнечные лучи, увеличивает световой поток, что способствует выработке серотонина — известного как «гормон счастья». В условиях серой зимы люди лишены привычных зимних видов спорта, что приводит к снижению физической активности, необходимой для поддержания хорошего настроения.

«Отсутствие снега может вызвать у людей ощущение дискомфорта и даже чувство «неполноценности» зимы. Вдобавок бесснежная зима создает напоминание о изменениях климата, что может усиливать тревожность у тех, кто особенно чувствительны к экологическим проблемам», — отметил Кирилл Веретенников.

Чтобы справиться с депрессией, врач рекомендовал заниматься светотерапией, поддерживать физическую активность, проявлять творческий подход и при необходимости обращаться за помощью к психологу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что скрытый голод заставляет людей есть много калорийной пищи.