Nature: умеренное ограничение калорий способно продлить жизнь

Исследование, опубликованное в журнале Nature, было проведено специалистами из Лаборатории Джексона и сосредоточено на влиянии различных диет, как с пониженной калорийностью, так и на основе интервального голодания, на здоровье и продолжительность жизни. В ходе эксперимента было использовано почти тысяча мышей, которым назначались разные схемы питания.

Для самок мышей было предложено пять различных диет. Одна группа получала пищу без ограничений, в то время как другие две группы имели суточные ограничения калорийности на уровне 60% и 80% от привычного рациона. Далее, две группы следовали режиму интервального голодания, получая пищу через один или два дня. Результаты исследования оказались весьма интригующими.

Мыши, не ограниченные в пище, прожили около 25 месяцев. В то же время те, кто придерживался режима интервального голодания, дожили до 28 месяцев. Однако наибольшую продолжительность жизни продемонстрировали мыши, которые были на диете с сокращением калорий на 40%: они в среднем жили 34 месяца.

Интересно, что продолжительность жизни внутри одной группы значительно варьировала. Например, среди мышей с наибольшими ограничениями она колебалась от нескольких месяцев до 4,5 лет. Учёные выяснили, что основным фактором, влияющим на долголетие, были не только диетические ограничения, но и генетическая предрасположенность.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дефицит солнечного света и витаминов часто вызывает сонливость.