Гастроэнтеролог Гаранина: Щедрые застолья оборачиваются изжогой и панкреатитом

Праздничные гуляния закончились, но еще не все избавились от плена вкусной и жирной пищи. Плотная и не очень полезная пища может вызвать панкреатит, гастрит, ожирение и другие заболевания. Переедание увеличивает нагрузку на печень и поджелудочную железу, а также может вызвать дискомфорт, изжогу и другие неприятные симптомы.

Гастроэнтеролог Елена Гагарина дала рекомендации россиянам для любых праздников. Она посоветовала выбирать, нежирные и постные блюда, такие как салаты с овощами без заправки майонезом. Также нужно ограничить жареную и жирную пищу и отдать предпочтение вареным или приготовленным на пару продуктам.

Не забывайте о белках — идеально подойдет рыба, куриная грудка или бобовые. Пейте алкоголь в разумных количествах, выбирайте легкие напитки и заменяйте их водой. Попробуйте разные блюда, но старайтесь не набирать полные тарелки, предпочитая небольшие порции.

«Выход из режима» может привести к увеличению веса, дисбалансу питания и обострению хронических заболеваний. Наиболее серьезные последствия включают диабет, сердечно-сосудистые заболевания и расстройства пищеварения, передает портал «Pro Город».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лимфатическая система действует как естественный фильтр организма, улавливая патогенные микроорганизмы и аномальные клетки. Расположение увеличенных узлов может свидетельствовать о конкретных заболеваниях.