Питание
![Гастроэнтеролог Гаранина: Щедрые застолья оборачиваются изжогой и панкреатитом Гастроэнтеролог Гаранина: Щедрые застолья оборачиваются изжогой и панкреатитом](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/12/dbe66156abe411ef91e2ae6fcfc9d80e_1.jpeg?x29092)
Автор: Степан Васильев
Гастроэнтеролог Гаранина: Щедрые застолья оборачиваются изжогой и панкреатитом
Праздничные гуляния закончились, но еще не все избавились от плена вкусной и жирной пищи. Плотная и не очень полезная пища может вызвать панкреатит, гастрит, ожирение и другие заболевания. Переедание увеличивает нагрузку на печень и поджелудочную железу, а также может вызвать дискомфорт, изжогу и другие неприятные симптомы.
![Pronews: Виноград, манго и сухофрукты повышаю «плохой» холестерин](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/12/mango-still-life_23-2151542148.jpeg?x29092)
Гастроэнтеролог Елена Гагарина дала рекомендации россиянам для любых праздников. Она посоветовала выбирать, нежирные и постные блюда, такие как салаты с овощами без заправки майонезом. Также нужно ограничить жареную и жирную пищу и отдать предпочтение вареным или приготовленным на пару продуктам.
Не забывайте о белках — идеально подойдет рыба, куриная грудка или бобовые. Пейте алкоголь в разумных количествах, выбирайте легкие напитки и заменяйте их водой. Попробуйте разные блюда, но старайтесь не набирать полные тарелки, предпочитая небольшие порции.
«Выход из режима» может привести к увеличению веса, дисбалансу питания и обострению хронических заболеваний. Наиболее серьезные последствия включают диабет, сердечно-сосудистые заболевания и расстройства пищеварения, передает портал «Pro Город».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лимфатическая система действует как естественный фильтр организма, улавливая патогенные микроорганизмы и аномальные клетки. Расположение увеличенных узлов может свидетельствовать о конкретных заболеваниях.