Эндокринолог Павлова: Социальная вовлеченность снижает риск слабоумия на 38%

Деменцию можно отсрочить и даже предотвратить. Об этом пишет издание Lenta.ru со ссылкой на публикацию эндокринолога Зухры Павловой.

По словам врача, правило простое — необходимо больше общаться с друзьями, семьей и быть более активным. «Социальная активность снижает риск деменции на 38%, а риск легких когнитивных нарушений — на 21%», — пояснила Павлова. По ее словам, этот вывод содержится в отчете о результатах масштабного исследования.

Стало известно, что каждые дополнительные пять лет в ясном уме и памяти позволяют прожить примерно на три года дольше. Также снижаются траты на лечение — в среднем на 40%.

Павлова советует чаще встречаться с друзьями и родственниками, посещать концерты и спортивные мероприятия, заниматься волонтерством, путешествовать, играть в игры.

«Социальная активность укрепляет нейронные связи и делает их устойчивыми к возрастным изменениям. Когда вы находитесь среди людей, активируются области мозга, отвечающие за память и мышление», — добавила врач.

Она также напомнила о необходимости правильного питания, контроле кровяного давления, заботе о зрении и общем здоровье.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чистотел помогает при бородавках, мозолях, кожных заболеваниях. Однако эксперты предупреждают, что последствия такого самолечения могут быть очень неприятными.