Эксперт по ЗОЖ Дороженко: Клюква и шиповник полезны для почек

Существует много ягод и растений, которые даже врачи советуют принимать для поддержки работы почек и при воспалительных процессах. Но какой напиток наиболее полезен и безопасен в качестве профилактики заболеваний почек, и как часто его стоит пить? На этот вопрос Медздрав.Инфо ответил инструктор по гигиеническому воспитанию, специалист в области здравоохранения Владислав Дороженко.

Клюквенный морс

Клюква издревле используется при инфекциях мочевыводящих путей.

«Клюква привлекает внимание благодаря содержанию проантоцианидинов. Эти фитохимические соединения демонстрируют способность ингибировать адгезию бактерий, особенно E. coli, к эпителиальным клеткам мочевыводящих путей. Таким образом, употребление клюквенного морса способствует снижению риска инфекций мочевыводящих путей, что, в свою очередь, предотвращает потенциальное развитие пиелонефрита и связанных с ним осложнений.

Для профилактики рекомендуется употреблять 1–2 стакана клюквенного морса в день. При обострениях или с целью лечения дозировку и частоту приёма следует обсудить с врачом», — посоветовал специалист.

Кроме того, клюква обладает мягким мочегонным эффектом. Благодаря этому из организма выводятся токсины и излишки солей, тем самым поддерживается чистота почечной паренхимы, пояснил эксперт.

«Наконец, известны антиоксидантные свойства клюквы. Они обусловлены содержанием витамина C и флавоноидов, которые играют важную роль в защите почечных клеток от повреждения свободными радикалами. Тем самым снижается риск развития хронических почечных заболеваний», — добавил Владислав Дороженко.

Настой шиповника

Ещё одной полезной для почек ягодой являются плоды шиповника. Общеизвестны свойства шиповника повышать иммунитет и налаживать работу ЖКТ. Но мало кто знает о его пользе в профилактике заболеваний почек.

«Настой шиповника представляет интерес в контексте нефропротекции. За счёт своего умеренного диуретического действия он способствует выведению метаболических отходов и мелких конкрементов из мочевыделительной системы, что положительно сказывается на функционировании почек.

Рекомендуется употреблять 1–2 стакана настоя шиповника в день, предпочтительно в первой половине дня, из-за его диуретического эффекта», — дал рекомендации специалист.

Благодаря высокому содержанию витамина C ягода способствует укреплению иммунитета, повышая сопротивляемость организма инфекциям, в том числе и инфекциям мочевыводящих путей.

«Подобно клюкве, шиповник обладает антиоксидантной активностью, защищая почечные клетки от окислительного стресса и его негативных последствий», — пояснил Владислав Дороженко.

Когда нужна помощь врача

Но, несмотря на очевидную пользу этих напитков, использовать их следует умеренно, руководствуясь индивидуальными потребностями и предпочтениями. А в случае, если имеются хронические заболевания, то стоит проконсультироваться с врачом.

«Клюквенный морс и настой шиповника представляют собой перспективные средства для поддержания здоровья почек. Однако их применение должно носить комплексный и сбалансированный характер», — заключил Владислав Дороженко.

Ранее врачи рассказали о вреде энергетиков для здоровья почек и сердца. Также специалисты посоветовали исключать из рациона сладкие напитки. Особенно это касается газировок и готовых соков, способных привести к сбою метаболизма.