Фото: Общественная Служба Новостей
Много сладостей и минимум овощей являются типичными ошибками, которые могут нанести серьезный вред здоровью после 60 лет, предупреждает диетолог Кара Ландау. Она составила перечень вредных для пожилых людей пищевых привычек для издания Eat This, Not That.
Врач Кызымко: Ежедневная потеря более сотни волос говорит о серьезных болезняхЛандау отмечает, что после 60 лет в организме происходит множество изменений, и правильное питание важно для адаптации к ним. Прежде всего, она предложил добавить в рацион больше пребиотиков. Они питают бактерии в кишечнике и, таким образом, поддерживают его здоровье. По словам диетолога, наибольшее количество пребиотиков содержится в луке, чесноке, отварном, а затем охлажденном картофеле, сыром овсе, рисе, бобовых и орехах, таких как фисташки и кешью.
Кроме того, диетолог посоветовала пожилым людям сократить потребление сахара. «Сахар попадает в рацион чаще, чем вы думаете. Он содержится в готовых заправках и соусах, упакованной выпечке и многих других продуктах», — предупредила Ландау.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что греческие депутаты Эммануил Фрагкос и Галато Александраки направили в Европейскую комиссию тревожный запрос о загрязнении импортных морепродуктов микропластиком.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
