Доктор Джозеф: Черный рис добавит в рацион полезные антиоксиданты

Франклин Джозеф, профессор клиники доктора Фрэнка, рассказал, какие продукты можно добавить в свой рацион, чтобы быстро похудеть, пишет Gloucestershire Live

Невролог Демьяновская: Теплая зима может негативно сказываться на иммунитете

Черный рис помогает сбросить лишние килограммы и улучшить общее состояние здоровья. Переход с белого риса на черный не только увеличивает потребление клетчатки, но и добавляет в рацион полезные антиоксиданты.

По словам врача, черный рис богат пищевыми волокнами. Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение и способствует здоровью кишечных микробов. Черный рис содержит больше клетчатки, чем белый рис.

Содержащиеся в нем антоцианы и антиоксиданты известны своим противовоспалительным и жиросжигающим действием. Антоцианы могут препятствовать всасыванию жира и увеличивать расход энергии, что со временем способствует снижению веса и потере жира.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зимой часто приходится бороться с шелушением кожи, которое возникает из-за сильных морозов. Прежде всего, необходимо использовать специальные кремы с плотной текстурой.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.