Терапевт Чиркова: Диетические хлебцы и сухофрукты не помогут похудеть

Диетические хлебцы не помогут похудеть. Об этом сообщила терапевт Ольга Чиркова. В беседе с порталом NEWS.ru она отметила, что хлебцы перевариваются слишком быстро и могут повысить аппетит и стимулировать переедание. Кроме того, искусственные подсластители увеличивают риск развития диабета, предупредила врач.

«Диетические хлебцы не помогут сохранить стройность фигуры. Полезные зерна, из которых они сделаны, перемалываются в мелкую муку, поэтому они перевариваются слишком быстро и повышают аппетит, стимулируя переедание. Искусственные подсластители работают также — они на самом деле не несут калорий, они обманывают организм и вызывают ненужную выработку инсулина, что приводит к повышению аппетита и развитию диабета», — пояснила Чиркова.

По ее словам, сухофрукты также входят в число продуктов, которые считаются полезными, но на самом деле мешают похуданию. Врач отметила, что многие из них высококалорийны, а также пропитаны сахарным сиропом для привлекательности.

«Многие сухофрукты, в первую очередь финики, высококалорийны и имеют гликемический индекс. Кроме того, сухофрукты часто замачивают в сахарном сиропе для большей привлекательности и длительного срока хранения, что, конечно, не увеличивает их пользу. Сладкие сушеные фрукты, такие как виноград, финики и манго, также могут давать лишние калории», — заключает Чиркова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гипертоникам, пожилым людям и людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать длительных прогулок на улице при колебаниях температуры.