Pronews: Виноград, манго и сухофрукты повышаю «плохой» холестерин

Фото: freepik/freepik

На уровень холестерина в крови, если этот показатель уже повышен, могут отрицательно повлиять три продукта, которые иногда связывают со здоровым питанием. По мнению американских врачей, следует остерегаться винограда, манго и сухофруктов. Избыток сахара в этих продуктах также может негативно повлиять на уровень холестерина, пишет портал Pronews.gr.

Врач Федоренко: Резкое ограничение калорий замедляет процесс метаболизма

В частности, виноград в больших количествах повышает уровень триглицеридов, что связано с высоким уровнем «плохого» холестерина. Этот показатель также может увеличиваться при регулярном употреблении манго.

«Продукт содержит важные питательные вещества, витамины А и С, но необходимо учитывать риски», — отмечают эксперты, добавляя, что сюда же можно отнести сухофрукты — хотя продукты полезны в небольших количествах, они содержат много сахара (включая добавленный).

Вместо этого врачи рекомендовали включать в рацион груши, цитрусовые и яблоки. По результатам исследований, эти фрукты не влияют на уровень холестерина. «В целом умеренное потребление фруктов является компонентом здорового и сбалансированного питания», — заключают эксперты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проверка популярных среди молодежи и подростков ароматических ингаляторов показала, что ароматические добавки в их составе содержат вещества третьего класса опасности.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.