Врач Зарема Тен: танцы помогают укрепить здоровье

Танцы представляют собой не только искусство и способ самовыражения, но и мощный инструмент для укрепления здоровья. По словам врача-терапевта Заремы Тен из Видновской клинической больницы, занятия танцами активируют многие системы организма и приносят значительные преимущества для здоровья, сообщает Общественная Служба Новостей.

Танцы положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуя улучшению работы сердца и легких, а также снижению артериального давления. Они улучшают кровообращение, повышают выносливость сердечной мышцы и помогают контролировать уровень холестерина.

В плане опорно-двигательной системы танцы развивают мышечный тонус и гибкость, что особенно важно для людей с остеохондрозом. Мягкие движения (например, в вальсе) могут облегчать боли в спине, а более активные танцы, такие как сальса, укрепляют суставы и связки, защищая их от преждевременного старения.

Дыхательная система также получает выгоду, так как танцы способствуют более глубокому и ритмичному дыханию, что улучшает вентиляцию легких и насыщение крови кислородом. Это особенно полезно для пациентов с хроническими заболеваниями.

Каждый танцевальный стиль по-своему воздействует на тело: балет развивает мышцы спины и ног, а латинские танцы акцентируют внимание на бедрах и тазе. Кроме того, танцы способствуют снижению веса, сжигая от 200 до 600 калорий в зависимости от интенсивности.

В заключение, Зарема Тен отметила, что танцы не только улучшают физическое состояние, но и эмоционально обогащают. Это доступный и увлекательный способ поддержания здоровья, который она с радостью рекомендует своим пациентам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что новый препарат efruxifermin способен вызывать регрессию цирроза печени.