В соцсетях можно найти множество советов о том, как оздоровить печень. Большая часть из них достаточно радикальная, и вынести их без ущерба для организма способен только очень здоровый человек. На самом деле единственное, в чем нуждается наша печень, — это в щадящем отношении, рассказала Медздрав.Инфо врач психиатр-нарколог Марина Калюжная.
«Печень – удивительный орган, способный самостоятельно восстанавливаться, поэтому она не нуждается в специальных «очистительных» продуктах. Главная задача в поддержании здоровья печени – уменьшить нагрузку на орган и правильно питаться», — считает специалист.
В соцсетях часто появляются советы о пользе тыквенного и свекольного сока. Рекомендуется употреблять тушёную свёклу или ложку сока этого корнеплода ежедневно в течение месяца. Однако этот метод подходит далеко не всем, и не стоит так рьяно бороться за здоровье печени, убеждены врачи.
«Свёкла и тыква полезны для организма. Свёкла богата антиоксидантами и веществом под названием бетаин, который помогает в обмене веществ, а тыква содержит витамин E и каротиноиды, защищающие печеночные клетки.
Но утверждать, что данные овощи могут «очистить» печень, неправильно. Научного подтверждения этому нет. К тому же, регулярное потребление больших количеств свеклы (например, 100 граммов варёной или концентрированного сока) может создать излишнюю нагрузку на желудок и кишечник, повысить уровень оксалатов в организме (природных соединений, которые могут повышать риск образования камней в почках, особенно у людей, склонных к этому)», — предупредила Марина Калюжная.
Врач напомнила о том, что здоровье печени зависит от образа жизни в целом. Поэтому правильное питание, умеренное употребление алкоголя, регулярные физические нагрузки дадут гораздо больше эффекта, чем радикальные «чистки».
Ранее врачи предупредили о вреде жёстких ограничений в рационе. Такие методы лишь приводят к дефицитам в организме и чреваты срывами. Например, популярная сегодня интервальная диета может спровоцировать ряд заболеваний, включая онкологию, сообщили медики.
Шведские исследователи провели одно из крупнейших наблюдений, посвящённых влиянию фолиевой кислоты на нервную систему. Полученные…
Сахалинские онкологи первыми на Дальнем Востоке освоили проведение радиоэмболизации печени — метода лечения онкологических заболеваний.…
Учёные Томского государственного университета (ТГУ) впервые провели прямое сопоставление изменений содержания миелина в нервной системе…
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…