Стоматолог Давидян: Ротовое дыхание провоцирует простудные заболевания

Ротовое дыхание — это неправильно, не физиологично и крайне вредно для здоровья. В последние годы проведено много исследований на эту тему, и все они подтверждают, что дышать нужно носом. О причинах возникновения проблемы и ее влиянии на организм рассказывает Арам Давидян — врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач AVRORACLINIC.

Последствия ротового дыхания

Иногда приоткрывать рот для вдоха и выдоха абсолютно нормально, однако постоянное ротовое дыхание может вызвать ряд проблем. Поступление воздуха через нос является практически вопросом выживания. Оно обеспечивает младенцу возможность хорошо сосать грудь и получать все необходимое для роста и развития.

При нарушении носового дыхания воздух всегда проходит в легкие через рот. В результате смещаются язык и другие мышцы, нарушается их тонус и взаимодействие, меняются костные структуры. Можно без преувеличения констатировать, что при ротовом дыхании даже череп растет по-другому.

Кроме того, у детей формируются характерные внешние признаки и ухудшается деятельность мозга. Это связано с тем, что воздух, поступающий через полость рта, имеет другой газовый состав и соотношение компонентов. Он не очищен и не увлажнен должным образом, что провоцирует частые простудные заболевания.

Ротовое дыхание нередко вызывает неприятные стоматологические проблемы. Например, оно способно привести к пересушиванию зубов, а это становится причиной активного развития кариеса и других заболеваний. Нарушение дыхательной функции негативно влияет на формирование челюстных костей у детей, на голос и даже на качество сна.

Причины ротового дыхания

Привычка дышать ртом — довольно распространенная ситуация, с которой сталкиваются многие. Что может спровоцировать подобные отклонения?

Чаще всего дыхание ртом обусловлено заболеваниями — насморком, синуситом или аллергическим ринитом. Если нос заблокирован, дышать становится тяжело, и человек начинает открывать рот для вдоха и выдоха.
У некоторых людей имеются анатомические особенности: искривление носовой перегородки, увеличенные аденоиды. Все это препятствует дыханию через нос.
Дефекты прикуса или другие стоматологические аномалии способны помешать обычному поступлению воздуха.
Если человек долгое время дышит ртом, мышцы, отвечающие за носовое дыхание, могут перестать нормально функционировать. Это нередко бывает у детей — при наличии проблем у них формируется неправильная привычка.

Ротовое дыхание: что делать

Если вы заметили, что дышите ртом постоянно, необходимо принять меры, чтобы исправить ситуацию. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

Промывание носа. Используйте соляной раствор, специальные назальные спреи или капли. Такая процедура поможет очистить носовые проходы от слизи и аллергенов. Не забывайте проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящее средство.
Паровые ингаляции. Простой способ облегчить поступление воздуха — вдыхание пара. Для этого можно использовать увлажнитель или просто горячую воду.
Медицинская помощь. Если трудности с носовым дыханием не проходят, обязательно обратитесь к врачу:

отоларинголог поможет определить причины нарушений, предложит необходимое лечение для восстановления нормального дыхания. Возможно, придется предварительно пройти диагностику. Методы терапии зависят от состояния пациента. В легких случаях эффективны противовоспалительные препараты, а при значительном увеличении аденоидов может понадобиться хирургическое вмешательство;
рекомендуется также записаться на консультацию к ортодонту, который выявит проблемы со стороны полости рта, грамотно откорректирует и направит рост костей челюсти в правильном направлении;
если вы склонны к аллергическим реакциям, старайтесь избегать веществ, которые их вызывают. Не исключено, что вам потребуется обратиться к специалисту за рекомендациями по лечению.

Важно заботиться о себе и не игнорировать нарушения дыхательной функции. Соблюдение ряда простых правил необходимо как для комфорта в повседневной жизни, так и для хорошего физического состояния.