Сон под одеялом улучшает качество отдыха

Исследователи из Университета Флиндерса и Университета Аделаиды объяснили, почему некоторым людям сложно заснуть без укрытия одеялом. Одеяло создает ощущение защищенности, что, в свою очередь, активирует парасимпатическую нервную систему, способствующую состоянию расслабления.

В ходе исследования выяснили, что использование одеял и пледов во время сна может снизить уровень беспокойства и депрессии у взрослых, создавая атмосферу спокойствия и умиротворения.

Специалисты из Калифорнийского университета также обнаружили, что давление, создаваемое одеялами, может облегчить симптомы хронической боли и способствовать улучшению качества сна. Напомним, что ранее врачи делились рекомендациями по упражнениям, которые можно выполнять за столом для снятия мышечного напряжения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Владимир Путин поручил Минздраву актуализировать порядки проведения медосмотров.