Кандидат медицинских наук Янина Федоренко рассказала об основных ошибках при похудении. «Прежде всего, не нужно выбирать слишком строгую диету и резко ограничивать калории», — объяснила Федоренко.
Гастроэнтеролог Белоусов перечислил правила хранения готовых блюд в холодильникеПо мнению эксперта, резкое снижение калорийности рациона приводит к замедлению обмена веществ, потере мышечной массы, а также к дефициту питательных веществ.
«Организм переходит в режим голодания, замедляется и начинает накапливать жир», — предупредила врач.
Врач отметила, что также важно не отказываться от еды в течение дня и потреблять достаточное количество белка, сложных углеводов, полезных жиров и клетчатки. Пропуск приемов пищи, особенно завтрака, может привести к перееданию в конце дня и нарушению обмена веществ.
«Регулярное питание может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови и контролировать аппетит», — цитирует слова эксперта издание «Газета.ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что делать, когда полипы обнаруживаются в разных органах. По словам гастроэнтеролога, алгоритм действий зависит от расположения образования.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…