Кандидат медицинских наук Янина Федоренко рассказала об основных ошибках при похудении. «Прежде всего, не нужно выбирать слишком строгую диету и резко ограничивать калории», — объяснила Федоренко.
Гастроэнтеролог Белоусов перечислил правила хранения готовых блюд в холодильникеПо мнению эксперта, резкое снижение калорийности рациона приводит к замедлению обмена веществ, потере мышечной массы, а также к дефициту питательных веществ.
«Организм переходит в режим голодания, замедляется и начинает накапливать жир», — предупредила врач.
Врач отметила, что также важно не отказываться от еды в течение дня и потреблять достаточное количество белка, сложных углеводов, полезных жиров и клетчатки. Пропуск приемов пищи, особенно завтрака, может привести к перееданию в конце дня и нарушению обмена веществ.
«Регулярное питание может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови и контролировать аппетит», — цитирует слова эксперта издание «Газета.ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что делать, когда полипы обнаруживаются в разных органах. По словам гастроэнтеролога, алгоритм действий зависит от расположения образования.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…