Кандидат медицинских наук Янина Федоренко рассказала об основных ошибках при похудении. «Прежде всего, не нужно выбирать слишком строгую диету и резко ограничивать калории», — объяснила Федоренко.
Гастроэнтеролог Белоусов перечислил правила хранения готовых блюд в холодильникеПо мнению эксперта, резкое снижение калорийности рациона приводит к замедлению обмена веществ, потере мышечной массы, а также к дефициту питательных веществ.
«Организм переходит в режим голодания, замедляется и начинает накапливать жир», — предупредила врач.
Врач отметила, что также важно не отказываться от еды в течение дня и потреблять достаточное количество белка, сложных углеводов, полезных жиров и клетчатки. Пропуск приемов пищи, особенно завтрака, может привести к перееданию в конце дня и нарушению обмена веществ.
«Регулярное питание может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови и контролировать аппетит», — цитирует слова эксперта издание «Газета.ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что делать, когда полипы обнаруживаются в разных органах. По словам гастроэнтеролога, алгоритм действий зависит от расположения образования.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…