JAMA: Названы болезни, риски которых снижаются при большом потреблении жидкости

Одна из самых распространенных рекомендаций — пить полтора литра (или 8 чашек) в день. Однако нет никаких научных исследований, объясняющих, почему необходимо пить такой объем. Наблюдения ученых были недавно опубликованы в медицинском журнале JAMA Network Open.

Авторы исследования утверждают, что поощрение людей пить воду перед едой было бы простым и недорогим вмешательством, которое принесло бы большую пользу, учитывая распространенность ожирения. По словам диетолога Михаила Трофимова, стакан воды перед едой позволяет есть меньше и быстрее насыщаться, а это означает, что потребление калорий уменьшается и вес снижается более эффективно.

Вторая категория людей, которым полезно пить больше воды, — это пациенты с камнями в почках. Камни образовались в среднем через 38,7 месяца у тех, кто «злоупотреблял» водой, по сравнению с 25,1 месяцем у тех, кто не менял питьевой режим. Фактически, чем больше объем мочи, тем ниже концентрация веществ, из которых образуются камни, а это означает, что они появляются реже.

Ученые считали, что увеличение потребления чистой питьевой воды может быть профилактическим способом уменьшить количество приступов мигрени, инфекций мочевыводящих путей и контролировать диабет и гипотонию (низкое кровяное давление). К сожалению, большой объем воды не уменьшает количество дней головной боли у пациентов с мигренью. И это никак не помогает людям, склонным к падению артериального давления.

Выводы ученых: увеличение потребления воды — не универсальный рецепт, он полезен не всем и не всегда. Однако в некоторых случаях это может принести пользу для здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что англичанка Сэм Мерсер у которого диагностировали рак молочной железы, вспомнила, как все началось.