Гастроэнтеролог Салхаб назвал витамин Е незаменимым для кишечника и печени

Джозеф Салхаб, гастроэнтеролог из Флориды, обратил внимание на важность витамина Е в поддержании здоровья печени и кишечника. Согласно исследованиям, его регулярное употребление снижает риск развития заболеваний кишечника и жировой болезни печени.

Это связано с тем, что витамин Е является мощным антиоксидантом, который укрепляет иммунную систему и защищает печень от неблагоприятного воздействия окислительного стресса.

Салхаб рекомендовал включать в свой рацион продукты, богатые витамином Е, такие как авокадо, ежевика, киви, клюква, фундук, кедровые орехи и оливковое масло. Однако при неправильном использовании существует риск возникновения побочных эффектов от чрезмерного приема добавок витамина Е.

Суточная норма витамина Е составляет всего 15 мг, превышение этого количества может привести к нарушению кроветворной системы, а также увеличить риск кровотечения. Поэтому важно контролировать баланс и не злоупотреблять добавками без консультации с врачом, информирует агентство «Кулик».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диабет может проявляться множеством симптомов. Например, один из симптомов этого заболевания — усталость.