По словам врача, дефицит белка в рационе может привести к проблемам с иммунной системой, которые часто вызывают сезонные заболевания. Об этом aif.ru сообщила диетолог София Кованова. По мнению эксперта, люди совершают ошибку, полагая, что потребление белка необходимо только для роста мышц.
«На самом деле речь идет об иммунной системе, нормализации всех процессов и функционировании всех систем организма. Поэтому, если в вашем рационе недостаточно белка, у вас будут проблемы с иммунитетом и частые заболевания», — пояснила Кованова.
Как отмечает специалист, кроме животных белков существуют и растительные белки, содержащиеся в орехах, некоторых жирах и фруктах. Они необходимы для здоровья каждого человека. Диетолог посоветовала включать в рацион не только белки, но и витамины, и микроэлементы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что цикорий полезен для похудения и незаменим для тех, кто любит кофе, но хочет употреблять меньше кофеина. Тем не менее у этого полезного напитка есть свои противопоказания.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="642px" width="900px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
