Чтобы избежать проблем с функционированием организма, пожилым людям рекомендуется есть рыбу. Об этом рассказала диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью с «Москва 24».
Тренер Ерастов: Людям старше 60 лет нужно начинать тренировку с ходьбыПо словам эксперта, добавление трески, минтая и хека в свой рацион принесет большую пользу для здоровья. Такая рыба содержит большое количество йода, который улучшает работу щитовидной железы и обеспечивает синтез и обмен ее гормонов.
Кроме того, здоровая рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами и белком. Присутствие этих компонентов в организме способствует укреплению здоровья сердца и кровеносных сосудов, а также оказывает значительную помощь в борьбе с различными инфекциями за счет синтеза антител.
Диетолог посоветовала пожилым людям есть рыбу пять раз в неделю в количестве 150-200 граммов в день. Лучше всего готовить продукт на пару, так как при жарке рыбы образуются канцерогены.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в течение 14 лет пациент из Ковентри, Великобритания, проходил бесполезную химиотерапию, ошибочно назначенную врачами.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…