Чтобы избежать проблем с функционированием организма, пожилым людям рекомендуется есть рыбу. Об этом рассказала диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью с «Москва 24».
Тренер Ерастов: Людям старше 60 лет нужно начинать тренировку с ходьбыПо словам эксперта, добавление трески, минтая и хека в свой рацион принесет большую пользу для здоровья. Такая рыба содержит большое количество йода, который улучшает работу щитовидной железы и обеспечивает синтез и обмен ее гормонов.
Кроме того, здоровая рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами и белком. Присутствие этих компонентов в организме способствует укреплению здоровья сердца и кровеносных сосудов, а также оказывает значительную помощь в борьбе с различными инфекциями за счет синтеза антител.
Диетолог посоветовала пожилым людям есть рыбу пять раз в неделю в количестве 150-200 граммов в день. Лучше всего готовить продукт на пару, так как при жарке рыбы образуются канцерогены.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в течение 14 лет пациент из Ковентри, Великобритания, проходил бесполезную химиотерапию, ошибочно назначенную врачами.
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…
Ученые Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии (НИИТО) имени Я. Л. Цивьяна разработали и уже…
Ученые нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) обучили специальные модели искусственного интеллекта непосредственно для автоматического обнаружения и…
Ученые из Сингапура совместно с исследователями из стран Азии представили накануне инструмент на базе искусственного…