Чтобы избежать проблем с функционированием организма, пожилым людям рекомендуется есть рыбу. Об этом рассказала диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью с «Москва 24».
Тренер Ерастов: Людям старше 60 лет нужно начинать тренировку с ходьбыПо словам эксперта, добавление трески, минтая и хека в свой рацион принесет большую пользу для здоровья. Такая рыба содержит большое количество йода, который улучшает работу щитовидной железы и обеспечивает синтез и обмен ее гормонов.
Кроме того, здоровая рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами и белком. Присутствие этих компонентов в организме способствует укреплению здоровья сердца и кровеносных сосудов, а также оказывает значительную помощь в борьбе с различными инфекциями за счет синтеза антител.
Диетолог посоветовала пожилым людям есть рыбу пять раз в неделю в количестве 150-200 граммов в день. Лучше всего готовить продукт на пару, так как при жарке рыбы образуются канцерогены.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в течение 14 лет пациент из Ковентри, Великобритания, проходил бесполезную химиотерапию, ошибочно назначенную врачами.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…