Диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина называет хек, минтай и треску наиболее полезными видами рыбы для пожилых людей. В своем комментарии, опубликованном в «Москва 24», она рекомендовала пожилым россиянам включать нежирную рыбу в свой рацион пять раз в неделю, употребляя по 150–200 граммов в день.
Врач-дерматолог Лепехова: Здоровью волос помогут авокадо, рыба и кивиПо словам врача, такая рыба является важным источником йода, который необходим для здоровья щитовидной железы.
«Йод активирует функции щитовидной железы, поддерживает синтез её гормонов и метаболизм. Это особенно критично для пожилых людей, проживающих вдали от морских побережий», — отметила она.
Кроме того, Мухина подчеркнула, что рыба также содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Она добавила, что рыба богата качественным белком, который служит основным строительным материалом для клеток и помогает в синтезе антител, защищающих организм от вирусов и бактерий.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гинеколог Пришвина опровергла связь ЭКО с онкологией.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…