Сбалансированное питание — один из наиболее важных факторов, помогающих снизить риск деменции. Об этом сообщил врач-диетолог Тим Спектор. По его словам, чтобы предотвратить деменцию, люди должны употреблять рыбу, морепродукты, орехи и семена, богатые омега-3 жирными кислотами. Однако он не рекомендует принимать готовые добавки, содержащие жирные кислоты омега-3.
Онколог Каприн: Фастфуд и полуфабрикаты повышают риск рака среди молодежиЕще одна рекомендация диетолога — употреблять как можно больше овощей, фруктов, трав и злаков. Этот тип клетчатки не только улучшает микробиоту кишечника, но и способствует образованию короткоцепочечных жирных кислот.
Кроме того, эксперт призвал сократить потребление сахара и ультрапереработанных продуктов для здоровья микробиоты кишечника. Он объяснил, что чрезмерное употребление таких продуктов приводит к воспалению, которое со временем отрицательно сказывается на здоровье мозга. По словам диетолога, сокращение потребления алкоголя также важно, пишет издание The Telegraph.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на ранних стадиях рак легких в организме человека может протекать бессимптомно. На более поздних стадиях у больного может развиться хронический кашель, кровь в мокроте, одышка, затяжная охриплость голоса.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…